Plusieurs appelations possible
        GYM-DOUCE 
                                   GYM-RESPIRATION
                                                                          GYM-CONSCIENCE

Gym-Douce: 1 heure pour soi, être en relation 1 heure avec soi même, en cherchant le mouvement juste par rapport au mouvement proposé, en cherchant de plus en plus sa fluidité, sa liberté.
Cette pratique:
                         Soulage le corps dans sa globalité
                         Favorise une plus grande interaction du physique et du mental                       
                         Permet de retrouver l’équilibre
                         Renforce et tonifie en profondeur tous les muscles
                         La respiration aide à la dissipation des raideurs.
Le cours se déroule en musique douce (les courbatures ne sont pas un signe utile ni bénéfique mais un manque d’Oxygène et un excès d’acide lactique, suite à des efforts soutenus et parfois exagérés).
Le but de cette Gym-Douce:
                                              Retrouver ou garder une aisance, une mobilité
                                              Corriger les méfaits de mauvaises positions
                                              Rechercher une détente.
Quelle Joie de pouvoir bouger librement et aisément son corps dans tous les sens!.

GYM-DOUCE EN CONSCIENCE
Sentir la partie de son corps qui bouge, s’allonge, se contracte, se relâche, se détend.
Se mouvoir en conscience, faire abstraction de son mental, de ses pensées pour Etre dans l’instant présent, faire un avec le mouvement.
Exemple: lorsque le bras s’allonge, être tout simplement conscient que le bras s’allonge, comment il s’allonge? de quelle manière? avec quelle sensation?.
Le laisser s’étendre lui même parce qu’il a envie, parce qu’il se sent en confiance, qu’il se sent entendu et écouté de l’intérieur.