nous proposons sur cette page quelques articles Intéressants.  

Comment bien s'endormir et trouver le sommeil

Etre bien reposé est essentiel pour le bien-être. Voici quelques bénéfices d'une bonne nuit de repos:

- vous vous sentez bien
- votre attitude dégage de la sérénité
- vous avez une meilleure communication avec les autres
- vous êtes un conducteur plus sûr
- vous êtes plus alerte au travail avec les conséquences positives que ca engendre dans vos résultats et pour votre carrière
- vous subissez moins le stress
- vous combattez plus facilement les maladies, virus et microbes
- et tout simplement vous appréciez la vie encore plus

Voici quelques conseils pour passer une bonne nuit de sommeil:

Comprendre le rythme de votre corps

Combien d'heures de sommeil avez-vous besoin

Essayez de vous coucher toujours à la même heure.

Il est inutile de trop dormir et c'est d'ailleurs néfaste car vous allez perdre le rythme du sommeil régulier. Si vous êtes fatigué, faites plutôt une sieste dans l'après midi. Pas plus d'une heure, autrement il sera difficile de s'endormir la nuit venue.

Surveiller l'alimentation et la boisson

Boire trop en fin d'après midi ou dans la soirée peut vous obliger à vous réveiller au milieu de la nuit pour aller aux toilettes. Consommer de la caféine n'est pas bon non plus car c'est un excitant et peut vous empêcher de dormir pendant des heures. Il est donc conseillé d'éviter café, thé, boisson gazeuse et chocolat avant d'aller au lit. Cependant une boisson chaude telle que le lait est un bon laxatif et peut vous aider à dormir.

Préparer son environnement

Vous avez le contrôle sur plusieurs paramètres qui vont faciliter ou rendre difficile le sommeil.

L'un de ces facteurs est la température de la chambre. Il convient de la stabiliser sur la température idéale. Pas trop chaud; la chambre peut etre assez fraîche si on se munit d'une bonne couverture.

Un autre facteur est la lumière. Beaucoup de gens préfèrent une chambre bien sombre, sans lumière.

Le silence est indispensable pour bien se reposer. Si vous ne pouvez empêcher les nuisances sonores de troubler votre sommeil, munissez vous de bouchons pour les oreilles.

Si vous le pouvez, n'utilisez pas la chambre comme bureau, ainsi vous n'êtes pas perturbé par les contraintes du travail. Consacrez la chambre à votre lit.

Un élément essentiel du sommeil est le lit. Achetez le meilleur matelas que vous pouvez vous offrir. N'oubliez pas que vous allez passer une bonne partie de votre vie dessus.

Se préparer physiquement et émotionnellement

Faites des étirements légers pour vous aider à vous relaxer. Des exercices réguliers pendant la journée vous préparent déjà au sommeil. Evitez par contre de faire de la musculation ou du sport dans l'heure qui précède le sommeil.

Prendre un bain chaud est une bonne initiative. Surtout si vous ajoutez au bain quelques gouttes d'huille essentielle telle que la mandarine ou l'orange. Par contre, il semble qu'une douche chaude ne soit pas vraiment bénéfique. Si vous êtes toujours un peu tendu un petit massage du dos suffit à vous relaxer.

Le plus important est d'oublier tous les soucis au moins une demi heure avant d'essayer de s'endormir. Evitez de regarder la télévision, mais écoutez de la musique calme ou lisez un livre. Pensez à quelque chose d'agréable. Une fois les problèmes mis de coté, le sommeil est bien plus doux, ainsi que les rêves !

Si vous mettez ces conseils en pratique, vos nuits seront douces et votre vie sera énergique et sereine.

Au sujet de l'auteur

Webmaster-Gratuit est un site proposant du contenu gratuit à utiliser sur tout site Web. Webmaster-Gratuit est un répertoire d'articles généralistes.

Article fourni par Webmaster-Gratuit

Les livres écologiques

Les livres électroniques ou ebooks sont des ouvrages généralement au format PDF que l'on peut lire soit sur un lecteur portable soit sur son ordinateur.

Avantages :

 facilité d'acquisition:

• Besoin d’information sur un sujet, nous cherchons un ebook qui correspond à nos recherches et nous le téléchargeons immédiatement.

•  Quel que soit l'endroit où nous nous trouvons, au fond d’une campagne reculée ou en pleine ville, en France ou à l'étranger, nous pouvons nous les procurer grâce à une connection internet.

•  disponible jour et nuit.

 facilité de stockage et d'utilisation

• Une bibliothèque électronique peut stocker un nombre important d'ouvrages (gain de place part rapport aux livres papier) disponibles à la lecture très facilement sur votre ordinateur ou d'un lecteur portable.

• Possibilité d'avoir un support papier en imprimant le livre électronique directement sur son imprimante.

• L'utilisation d'un lecteur de livre électronique permet de rendre votre bibliothèque portable. Une simple carte mémoire de 4 gigas contient l’équivalent de 4.000 ebooks !

 Avantage écologique

 L'ebook n'est certainement pas la réponse parfaite aux problèmes environnementaux mais tant à s'en approcher.

Si on analyse

Côté moins:

• Utilisation d'électricité

• Fabrication polluante des ordinateurs et des lecteurs portables

• Fatigue liée à l'écran et problème de rayonnement lié à l'ordinateur

 Côté plus:

• Pas d'abattage d'arbre ou très peu

• Pas de pollution, contrairement aux encres d’imprimerie, aux vernis, au pelliculage et aux colles des livres.

• Pas de transport car téléchargeable

• Pas de problème de destruction massive de livres qui n'ont pas eu de succès à savoir que dans l'édition du livre papier, sur cinq cents millions d’ouvrages publiés plus de cent millions seront détruits.

• Les éventuels impressions peuvent se faire sur papier recyclé.

 Le choix d'un lecteur de livres électroniques portable réduit la consommation d'électricité et les problèmes de pollution électromagnétique.

En ce qui concerne les ordinateurs :

• Préférer les écrans plats à un écran à tube cathodique qui génère des rayonnements néfastes pour notre santé (biocontact  « la simplicité volontaire »)

• Mettre un dispositif réduisant les nuisances de pollution (voir géobiologie)

• Préférer les ordinateurs portables (beaucoup moins gourmands en électricité) faire attention à prendre une souris et un clavier séparés de l'ordinateur pour éviter que les mains et les poignets soient juste au-dessus des composants de l'appareil.

• Garder son ordinateur le plus longtemps possible en allant jusqu'aux limites de ses possibilités.

• Préferer acheter de l'occasion.

  
  au sujet de l'auteur.
  OLIVIER Stéphane
  praticien de réflexologie plantaire
  & "amma" assis
  

lien pointant vers des livres électroniques gratuits

téléchargement

LA FONCTION DU MERIDIEN ESTOMAC DE 7H / 9HEURES

La fonction de l’estomac a trait au fait de recevoir des nutriments et de commencer à les digérer.

Les 35 millions de cellules de l’estomac assurent de multiples fonctions.

Notamment elles consistent à incorporer de nouveaux matériaux et des idées nouvelles, à les mélanger et à les stocker temporairement en vue d’une assimilation ultérieure.

Le méridien estomac est associé particulièrement à la bouche en tant que point de départ du système digestif, mais il implique nécessairement le sens de l’odorat, la vue etc……………

Nous entrons en contact avec des nutriments potentiels, des idées nouvelles au travers de ce que nous voyons, humons, entendons et la digestion se déroule au mieux quand elle sollicite pleinement les cinq sens.

Il peut arriver que nous ne voyons pas ce que nous ingérons, que nous avalons sans mâcher . D’où l’importance de prendre le temps lors des repas de se poser, de mâcher, de remettre du calme de la paix en soi et autour de soi. 

Les aliments sont sacrés et vous êtes vous-mêmes sacrés, merci la terre qui les produisent (sans engrais et sans pesticides cela va de soi).

Méridien ESTOMAC est relié aux réflexions suivantes :

Bénéficiez-vous des ressources nécessaires pour atteindre votre objectif ?

Etes-vous en mesure de les utiliser efficacement ?

Quel nutriment, quelle émotion ou quelle idée vous faut-il digérer ?

Qu’est-ce qui vous est difficile à avaler ou vous fait mal au ventre (sur le plan physique, émotionnel, etc..) ou vient inhiber votre respiration, au propre comme au figuré ?.

Les muscles associés au méridien de l’estomac :

1. Le grand pectoral claviculaire
2. L’angulaire de l’omoplate
3. Les muscles du cou
4. Le brachioradia.

au sujet de l'auteur.

Eliane GOURGUES
Kinésiologue et animatrice de gym-douce.

contact

Méridien Cœur/intestin grêle

le méridien Cœur est associé au méridien intestin grêle qui sont tout deux associés à l'élément FEU.

Les caractéristiques du Feu sont chaleur, extériorisation, désir de partir à "l'assaut du monde", goût de la conquête et de la nouveauté

Il caractérise également la confiance en soi et le dynamisme.

Suivant l'énergétique chinoise le feu est nourri par le Bois, il nourrit la Terre, il contre le Métal, il est contré par l'eau,

Quatre méridiens sont associés à l'élément feu, le méridien du cœur, de l'intestin grêle, du triple réchauffeur et maître du cœur.

          -Le méridien du cœur

Méridien Yin - Heure solaire : 11h à 13 h

Le méridien du cœur contrôle la distribution du sang et régit le système vasculaire, il circule de l’aisselle  jusqu’à l’ongle interne de l’auriculaire, face interne du bras.

Son énergie assure l’harmonie de l’âme et des émotions ainsi que celle des différents méridiens.

Elle est en relation avec l’activité intellectuelle, Elle nous procure d'ailleurs clarté de l’esprit et paix intérieure

Les caractéristiques du méridien Cœur sont:

• Feu

• l'été

• la couleur rouge

• le sud

• la chaleur

• le goût

• l'odeur de brûlée

• la saveur amère

L’intelligence et la conscience dépendent du cœur.
Une relation très étroite existe entre le Cœur, le Maître du cœur (qui est le 1er ministre) et le cerveau, l'ensemble des méridiens peut être perturbé par son déséquilibre

Sa correspondance physiologique est la langue (en rapport avec le goût) le teint donne de précieux renseignements sur son état.

Sur le plan psychologique il est associé à l'intelligence à la passion voir à la violence.

Suivant l'énergétique chinoise une déséquilibre de l'énergie du Cœur pourrait se traduire par de l'anxiété, de la nervosité, de l'épuisement moral et des troubles du sommeil, des difficultés d'élocution, crampes d'estomac ou encore un engourdissement fréquent de l'auriculaire.

-Le méridien de l'intestin grêle

Méridien Yin - Heure solaire : 13h à 15 h

Le méridien intestin grêle assure l'assimilation des nutriments en contrôlant la séparation de ceux qui sont « impurs » dirigés vers les viscères d’élimination (GI et vessie) de ceux qui sont « purs » dirigés vers Rate, pancréas.

Il circule de l’ongle externe de  l’auriculaire  jusqu’à l’oreille, face arrière du bras en passant par l’omoplate

Les caractéristiques de ce méridien sont:

• Feu

• l'été

• la couleur rouge

• le sud

• la chaleur

• le goût

• l'odeur de brûlée

• la saveur amère

L’intestin grêle est le complément du cœur on peut dire que c'est le« douanier », le Conseiller personnel de l'empereur qu’il assiste.
Il joue le même rôle sur le plan psychologique que le cœur.
La transformation et la répartition des nutriments nécessitent beaucoup de chaleur et c’est pourquoi l’intestin grêle appartient au Principe du Feu.

Pour le reste, il a les mêmes caractéristiques physiologiques et psychologiques que celles du cœur
Sur le plan physiologique, il correspond à la langue (goût) comme le Cœur le teint donne des indications sur son état énergétique.

Sur le plan psychologique, il est associé à la conscience, à l’intelligence, à la passion voir la violence. Il protège l’énergie du cœur.
Les désordres de son énergie entraînent des problèmes digestifs : diarrhée, anémie, troubles auditifs problèmes de nuques ou douleurs du dos, des épaules et du coude.

• fin de l'article

Auteur:  Olivier Stéphane
Praticien de réflexologie plantaire& "amma"assis

Ce couple de méridien  n’a pas de correspondance directe avec les organes internes (Il correspond à des fonctions) il est difficile à conceptualiser du point de vue occidental,  il est associé avec le couple Méridien Cœur/intestin grêle ces quatre méridiens représentent l'élément feu.

Méridien yin    bilatéral   Heure solaire : 19h à 21h

Circule du buste jusqu‘au majeur par la face interne du bras en son milieu

Il a pour domicile le Péricarde (muscle externe du cœur) c'est le premier ministre du cœur (Contrôle  l’automatisme du cœur), ce méridien est dit être l'enveloppe énergétique de  celui-ci, il est d'ailleurs son protecteur.

En rapport avec le système sympathique, le Maître du Cœur commande les  vaisseaux, les artères et les veines, il est en relation avec la sexualité et il est très important  dans la gestion des émotions.

Physiologiquement  il diffuse sang et idées dans notre corps et notre psychisme assurant une fluidité circulatoire (physique) et de raisonnement (psychique).

Sur le plan psychologique il construit notre conception intérieure des choses, il est le gardien de nos croyances et de nos repères intérieur, il veille sur le psychisme et la qualité du mental.

-Méridien triple réchauffeur

Méridien yang  bilatéral  Heure solaire : 21h à 23h

Circule de l'annulaire coin externe de l'ongle à l'oreille, du lobe vers le haut, jusqu'à la pointe  extrême du sourcil.

Il a pour domicilie le muscle stomacal, il est considéré comme le centre énergétique de commande  de l'homéostasie, assurant ainsi la thermor-
régulation et la stabilité fonctionnelle du milieu  interne,  d'ailleurs son déséquilibre entraîne celui des autres méridiens.

Il à un rôle important dans le métabolisme de l'eau et l'extraction énergétique à partir des aliments.

Le triple réchauffeur seconde le méridien de l’intestin grêle et  équilibre l’énergie donnée par le  maître du coeur, il relie et harmonise l'intérieur avec tout ce qui vient de l'extérieur.

Il est aussi appelé le méridien des « trois foyer »:

1. foyer supérieur respiratoire et vasculaire

2. foyer moyen digestif

3. foyer inférieur génital et urinaire.

Sur le plan psychologique il structure notre conceptualisation par rapport à ce qui vient de l'extérieur et assure une bonne défense immunitaire, physique et psychique en harmonisant l'échange des 3 foyers.

-fin de l'article

auteur: OLIVIER Stéphane

praticien de réflexologie plantaire & de "amma" assis

Méridien poumon/colon

Les  méridiens poumon est colon sont associés et représentent l’élément métal.

Cet élément est associé avec le nez, la pilosité et la peau, sa couleur est le blanc.

Le métal est relié à l’automne, la sécheresse les saveurs piquantes et aussi à la tristesse et au chagrin.

Il nous protège contre les influences négatives mais peut aussi nous isolé du monde, cet élément nous rend réactif au sentiment d’injustice

Suivant l'énergétique chinoise le métal est nourri par la terre, il nourrit l’eau, il contre le bois, il est contré par le feu

Méridien poumon

Méridien yin    bilatéral   Heure solaire : 3h à 5h

Le méridien poumon assiste le cœur en transformant l’énergie de l’air en énergie vitale et essentielle qui, associée, au sang  alimente  les organes et les viscères.

Il circule du thorax jusqu’à  la main, angle externe de l’ongle du pouce

Les poumons amènent l’énergie nécessaire à la matière (aliment)  pour se transformer et rejette ces déchets lors de l’expiration.

Sur le plan physiologique : il correspond à l’appareil respiratoire, associé au nez, à la peau et aux poils

Il  régule  thermiquement ces zones et leur permet de se protéger, des agressions climatiques.

Au niveau psychologique : sa volonté, sa rigueur son contrôle sur les choses nous construisent une armure (camouflage) qui nous protège face aux agressions extérieur.

Il faut cependant être attentif à ce que cette armure de soit pas rigide au point de nous couper du monde.

Méridien gros intestin

Méridien yang   bilatéral   Heure solaire : 5h à 7h

Le méridien gros intestin seconde le méridien poumon

Il circule de l’ongle de l’index, coté pouce, sur le dos du bras jusqu’à la base du nez

Il influence toutes  les excrétions des matières organique il assure le transport et l’élimination des déchets par la peau et les intestins.

En un mot il évacue ce que nous avons ingérer, ce que nous avons assimilés ou pas assimilé.

Sur le plan  physiologique : il correspond à la peau, au nez  et aux poils

Sur le plan psychologique : il nous renseigne sur notre capacité à lâcher prise.

-fin de l'article

auteur: OLIVIER Stéphane

praticien de réflexologie plantaire & de "amma" assis

Attention aux additifs

Se rapprocher d'une Alimentation Saine c'est se réveiller et prendre connaissance de tous ces composants chimiques dangereux (additifs, conservateurs , colorants) pour notre santé qui composent notre nourriture.

Ces additifs alimentaires sont classés par 3 couleurs:

vert :      inoffensif

orange : moyen

rouge:   à éviter poison

Ex: E 230 DIPHENYLE ou BIPHENYLE, conservateur de synthèse dérivé de goudron, de houille, aussi utilisé en tant que pesticides.

Il est utilisé comme traitement de surface des agrumes (citrons, oranges, pamplemousses). 

IL ne faut pas consommer la peau des agrumes traités. Il est préférable de se laver les mains avant de consommer la chair des agrumes.

Cet additif ne part pas au lavage: risques: allergies, nausées, vomissement, irritation des yeux.

Il est interdit en AUSTRALIE . A éviter absolument.

CONSEIL CONSOMMER DES AGRUMES NON TRAITÉS

Dire non à notre empoisonnement c'est possible grâce au livre de Corinne GOUGET

les additifs alimentaires (le guide indispensable pour ne plus vous empoisonner) édition Chariot d'Or.

Son format de poche est idéal pour vous accompagner pour faire vos courses.

Lien boutique rubrique alimentation

http://reflexokinesiolarochelle.com/amazon.html

auteur: Eliane GOURGUES

Kinésiologue (affiliée FFKS)

& animatrice de gym-douce

Les acouphènes

Les acouphènes sont des bruits perçus au niveau des oreilles ne correspondant à aucun son extérieur.

Ils peuvent être permanents, intermittents ou temporaires, ils se caractérisent par des tintements, des bourdonnements, des chuintements ou des sifflements, les acouphènes peuvent aussi être accompagnés de vertiges.

Le nombre de personnes atteintes d'acouphènes est très important et les cas mineurs et psychologiquement bien acceptés sont une minorité.

Ils peuvent s'accompagner de surdité ou d'hypersensibilité aux sons (musique, télévision, bruit de la vie quotidienne), ils peuvent être unilatéraux ou ou bi-latéraux et peuvent avoir de multiple causes :

1. pathologie de l'oreille externe

   bouchon de cérumen, tumeur bénigne ou inflammation du conduit auditif

2. pathologie de l'oreille moyenne

   Les otites pas ou mal soignées, otospongiose.

3. pathologie de l'oreille interne

   Fracture du rocher, traumatisme crânien, gifle violente, pressurisation en avion ou en plongée.

   Walkman, concert, vieillissement, Maladie de Ménière, complication médicamenteuse, malformation.

4. pathologie de l'oreille cérébrale

   Atteinte cérébrale pouvant engendrer des bourdonnements pulsatifs.

Il est conseillé de faire un examen clinique afin d'avoir une idée de la gravité de la pathologie et choisir la thérapie la plus adaptée.

Pour l'otospongiose, les malformations et les tumeurs la chirurgie a de bons résultats, il existe des pistes dites « alternatives » l'homéopathie, la naturopathie, l'acupuncture, la réflexologie et l'ostéopathie sont en effet des pistes intéressantes à explorer quand tout risque de lésions graves, tumeur ou anévrisme est écarté.

Je vous conseil un très bon livre sur le sujet qui explique les différentes causes des acouphènes et donne un éventail intéressant de thérapies, ce livre est écrit dans un langage clair, simple et précis.

« Bourdonnements d'oreilles et acouphènes que faire? »

Par: docteur Marie-cécile RANTET

Paru aux édition « le courrier du livre »

Voir dans la rubrique acouphènes:

http://reflexokinesiolarochelle.com/amazon.html

• fin de l'article

Auteur:  Olivier Stéphane
Praticien de réflexologie plantaire& "amma"assis

Harmonisez-vous avec naturel

Comme les beaux jours arrivent faites plaisir à vos pieds en marchant sans chaussure ni chaussette que ce soit dans votre maison ou mieux dans l'herbe ou le sable.

• Essayez le plus possible d'avoir conscience des points d'appuis sur le sol, les zones sensibles vous indiqueront vos blocages énergétiques.
• Marchez, si vous avez l'occasion, sur des galets, chaque pas fera un massage naturel qui aidera les cristaux emmagasiner sur certaines zones de vos pieds à se dissoudre et permettre à l'énergie de mieux circuler.

• Relaxez-vous en pratiquant la marche consciente

Faites l'exercice suivant le matin ou quant vous le sentez dans la journée :

Pieds parallèles, prenez conscience du contact avec le sol, sentez l'encrage à la terre.

Prenez une balle (en bois) dure style cochonner de boule de pétanque ou manche à ballet coupé en un bout de 15 centimètres.

Faites rouler votre balle ou le bout de bâton sous votre pied, insistez sur les zones douloureuses.

ESSAYEZ de ressentir ce qui ce passe dans votre corps pendant que la balle ou le bâton se trouve à tel ou tel endroit.

Faites travailler votre ressenti plus que l'analyse et ressentez bien la différence de sensation que vous avez avant et après ce petit exercice.
Continuez jusqu'à ressentir un sentiment de relâchement.

Puisque vous ne pourrez pas passer l'été pied nu profitez de cette nouvelle sensation d'encrage pour choisir une paire de chaussure la plus adapté possible à vos pieds.

Pour les personnes qui ont des problèmes d'encrage, sachez que le rouge est la couleur du chakra de base et que porter des chaussures de cette couleur (ou couleur approchante) vous aidera à avoir les pieds sur terre.

Le modèle le plus approprié à vos pieds doit respecter sa morphologie, il doit vous donnez 
l'agréable sensation de marcher dans des chaussons.

POUR les femmes il est préférable de fuir le plus possible les talon haut.

Plusieurs modèles existent sur le marché qui vous permettrons de lier confort et esthétisme, il est important aussi d'éviter les matière synthétiques en privilégiant le cuir.

Il est certain que vos pieds, votre dos et tout votre être vous remercieront de cette délicate attention.

• fin de l'article

Auteur:  Olivier Stéphane
Praticien de réflexologie plantaire& "amma"assis

BUGARACH (1ère partie)

Le village de bugarach se trouve au coeur des corbières et constitue une étape importante du sentier cathare.

On dit de cette montagne (1230 mètres) qu'elle est un haut lieu vibratoire propice à certains rites et il n'est pas rare de croiser au petit matin des promeneurs qui reviennent de passer la nuit sur son sommet. Beaucoup disent que c'est un repère d'ovni ou qu'elle abrite un fabuleux trésor.

Les mythes et les légendes vont bon train dans la région et donne une ambiance particulière, propice à l'imaginaire et à la rencontre avec nous-même.

Si la curiosité vous pousse  vers cette contrée vous pourrez voir :

bien entendu le pic de bugarach haut de 1230 mètres

Son ascension est agréable et enrichissante, les décors et la vue que l'on a quand on est à son point culminant est surprenant vu la faible altitude.

Beaucoup disent que les conditions climatiques semblent changer au fur et à mesure de l'escalade et que le vent et la brume semblent être souvent au rendez-vous sur cette bande pas très large qu'est le sommet.

Cliquez sur les photos pour les agrandirs

Que voyez-vous sur cette photo?

Beaucoup de gens voient un bouddha 
Cliquez sur ce lien: pic de bugarach  ou ici

Renne le château

Ce village d'apparence tranquille cache parait-il un fabuleux trésor trouvé par l'abbé saumière.

son église et peu banal si on regarde ses statues et surtout son bénitier.

cliquez sur les photos pour les agrandirs

Différentes hypothèses ont été faites sur cette histoire et je vous laisse le découvrir sur ce lien: http://www.octonovo.org/

• fin de la première partie

Auteur:  Olivier Stéphane
Praticien de réflexologie plantaire& "amma"assis

Nous tenons les photos de cet article, à votre disposition à la seule condition de ne pas apporter de modifications.

Vous pouvez  les envoyer à vos amis par l'intermédiaire de notre service de cartes virtuelles

cerveau droit cerveau gauche

Nous avons un cerveau constitué de deux hémisphères, qui communiquent entre eux en permanence et nous sont tous deux indispensables.

L'hémisphère gauche est le siège du langage, de la logique, du raisonnement, de l'intelligence.
Il a un raisonnement séquentiel, analytique, point par points, c'est le lieu de l'abstraction.

L'hémisphère droit est le siège du concret, du palpable, de l'action mais aussi celui de l'intuition.
Il traite l'information de façon holistique, il est le siège du visuo spatial, des émotions, des processus de synthèse.
Il gère par exemple toutes les informations nouvelles grâce à son approche globale, l'hémisphère gauche sert de stockage et organise systématiquement ces mêmes informations.

L'hémisphère gauche est orienté dans le temps, à du bon sens, une logique verbale, et une mémoire verbale  tandis que L'hémisphère droit est orienté dans l’espace a une Logique spatiale ainsi qu'une orientation et une rotation mentale.

Nous avons tous une prédominance cerveau gauche ou droit dans notre vie de tous les jours ainsi notre façon de concevoir le monde qui nous entoure, de réagir face aux événements est en partie déterminée par cette prédominance.

Statistiquement les femmes ont une dominante hémisphère gauche et les hommes ont une dominante hémisphère droit.

Et vous quelle prédominance avez-vous?

Je vous propose un test qui circule beaucoup en ce moment sur le net celui de cette femme qui danse.

Cliquez ici pour la voir

Auteur:  Olivier Stéphane
Praticien de réflexologie plantaire& "amma"assis

anti-pollution

Oh regardez le réveil printanier de dame nature, elle se pare de mille couleurs.

Par contre, dommage que l’air que nous respirons à l’intérieur de nos maisons soit plus pollué que celui de l’extérieur.

Sachez que les matériaux employés (peinture, colles, aggloméré) dans notre maison, produits d’entretien, cartons, etc......., sont responsables de la propagation de :

• Formaldéhydes

• Ammoniac

• Xylène

• Benzène

• Toluène

• Trichloréthylène

Il est recommandé d'adhérer sa maison régulièrement et de surveiller la bonne marche de notre système d'aération.

Afin d’assainir & purifier votre maison, certaines espèces vous aideront grâce à leur capacité de neutralisation des polluants soit en les transformants en substance moins nocive ou en les stockant.

Voici deux plantes parmi pleins d’autres:

• Le cactus de Noël (schlumbergera russeliana) :  pour les Formaldéhydes

• Le dracaena margine (dracaena marginata) : pour les Trichloréthylène, Xylène, toluène, monoxyde de carbone, Formaldéhydes, benzène.

Si l'idée reçue qu'il est dangereux de dormir dans une pièce remplie de plantes est fausse il faut, néanmoins, veiller de ne pas mettre de plantes allergisantes pour vous ou votre entourage et de surveiller que l'humidité et les moisissures de ces mêmes plantes ne risquent pas d'occasionner des crises respiratoire chez les personnes asthmatiques.

Je vous invite à aller voir un site très intéressant à ce sujet, un tableau complet sur les plantes dépolluantes est disponible gratuitement.

http://www.plantairpur.fr/web2/p181_les-plantes-depolluantes.html

- fin de l'article-

Apprivoiser le stress par la réflexologie.

Etant donné qu’une bonne partie des maladies peuvent être attribuées au stress il est certain que toutes actions relaxantes sont bienvenues pour l’organisme.

Que ce soit :

Une promenade en forêt

        Une lecture agréable

                Un repas convivial entre amis ou en amoureux.

                      La pratique d’un sport ou de notre passe-temps favori.

                           La bonne gestion de ses émotions... Etc.…

L’aide apportée par les pratiques dites énergétiques peut être importante dans la lutte contre le stress et contribuer à un meilleur équilibre.

La réflexologie plantaire est une de ces pratiques :

D’abord la réflexologie est très agréable à recevoir, le rythme régulier des
pressions exercées permet au cerveau de produire de l’endorphine propice à une profonde relaxation voire un soulagement des douleurs.

Les sensations perçues dans les différentes zones donnent des indications sur l'état énergétique de la personne (rien à voir avec un diagnostic médical) ce qui permet au praticien d’avoir une action harmonisante sur l’organisme et d'aider le retour vers l’homéostasie.

La réflexologie plantaire part du principe qu’il y a, dans les pieds et les mains, des zones spécifiques à l’énergétique de tous les organes et de toutes les parties du corps.

L'énergie qui circule dans ces différentes zones doit être harmonieuse, ni en excès ni en manque, elle doit circuler librement pour nourrir parfaitement tous les différents systèmes de notre organisme.

Elle est comme l'eau d'une rivière aucun obstacle ne doit se mettre au travers de sa route, le réflexologue ne fait qu'enlever ce qui détourne son chemin.

Le lâcher-prise que procure la réflexologie favorise une meilleure compréhension des éléments qui composent notre vie, permet aussi, de prendre la distance nécessaire face aux émotions négatives liées aux événements traumatisants qui nous hantent.

En énergétique chinoise les cinq éléments sont reliés à une émotion :

le cœur correspond à la joie mais aussi à la haine

la rate et le pancréas à la réflexion mais aussi au souci

le poumon à la justice mais aussi à la tristesse et aux sanglots

Le rein à la sagesse mais aussi à la peur

Le foie à l'audace, à la bienveillance mais aussi à la colère.

Figure 1

Schématiquement on peut dire que l’harmonisation d’un élément influe sur l’émotion qui correspond à cet élément ainsi qu'a la fonction énergétique correspondante.

Le déséquilibre énergétique d'un élément amène une émotion négative (le contraire et aussi vrai), notre état émotionnel varie donc suivant une palette de correspondances: éléments (les 5 éléments) organes, émotions positives, émotions négatives.

Ce tableau indique les correspondance entre organe, saveur, saison, émotion positive ou négative

in

la prédominance momentanée ou continuelle d'un état émotionnel renseigne beaucoup sur notre état énergétique, ainsi que la préference que nous avons sur les saveurs: acide (bois),amer (feu), sucré (terre), piquant (métal), salé (eau).

Le réflexologue n'est qu'un instrument pour permettre à la personne de retrouver son propre équilibre, suivant sa propre histoire, suivant le rythme qui lui convient le mieux.

Il est clair que la réflexologie ne doit pas se substituer à un traitement médical, mais peut aider à favoriser le retour à une meilleure santé.

Plusieurs écoles de réflexologie plantaire existent en France proposant une formation d'un an qui comporte des cours d'anatomie et physiologie, théoriques et pratiques de la réflexologie suivis d'un examen et d'un mémoire permettant l'obtention d'un certificat de praticien.

Les écoles les plus sérieuses sont membres de la «fédération française des réflexologues» (FFR).

Pour avoir une idée plus complète de la réflexologie plantaire, je propose des ateliers découvertes sur la rochelle.

Possibilité de coupler cet atelier découverte de la réflexologie avec un atelier découverte sur la kinésiologie.

Pour plus de renseignements cliquez sur le lien suivant:

ATELIER

Une planche de réflexologie est à votre disposition dans notre boutique:

planche

llnn